Según la estación del año, nuestros médicos (dermatólogos, nutricionistas...) nos aconsejan que comamos algún alimento en concreto, que gracias a sus maravillosos nutrientes vamos a conseguir una piel bellísima. Según los últimos estudios que se han hecho se ha llegado a la conclusión que el plátano es el alimento 10, ya que gracias a sus altos niveles de elementos antioxidantes y su alto contenido en zinc ayudan a renovar nuestras células de la piel.
Lo que no dicen muchos de estos médicos es que no sólo hay que tomar frutas y verduras para tener una piel deslumbrante, debes añadir algunas variedades de frutos secos (almendras, nueces, pistachos), ya que son muy ricos en Vitamina E y nos son de gran ayuda a la hora de proporcionar elasticidad a nuestra piel. Además de que las nueces y las avellanas favorecen la síntesis de la elastina (que proporciona resistencia y confiere elasticidad a los tejidos).
El consumo de frutas (por ejemplo los cítricos, que tienen una alta concentración de Vitamina C, que es antioxidante), cereales y verduras (zanahorias, espinacas, pimientos, etc) ayudan a eliminar los tóxicos de nuestro organismo, con lo que tendremos un cutis notablemente más sano, además de ayudar a una mejor pigmentación de la piel gracias a la Vitamina A.
Lo que intento explicaros es que no sólo hay que utilizar los productos de belleza adecuados, sino que también hay que tener una dieta equilibrada y una buena alimentación, para poder tener una piel sin imperfecciones.
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